Вредные привычки ч.2

Из всего сказанного очевидно, что употребление спиртных напитков, курение табака так или иначе вредит физическому и психическому здоровью человека. В этом раньше или позже убеждаются все пьющие или курящие. Многие из них пытаются избавиться от этих пагубных привычек. Однако сделать это в состоянии далеко не все, что зависит от многих причин.
Прекратить употребление алкоголя, курение особенно нелегко тем, кто не имеет силы воли, кто страдает функциональным нарушением высшей нервной деятельности (неврозом), кто обладает психопатическими чертами личности и т. п. Но даже при отсутствии этих способствующих факторов прекращение поступления в организм ставших привычными и необходимыми для него веществ сопровождается явлениями абстиненции (понижение работоспособности, разражительность, чувство нехватки чего-то, сильное желание ощутить повторное действие алкоголя или никотина). Эти явления наиболее выражены в первые дни и недели после отказа от вредной привычки, а с течением времени они постепенно ослабевают. Однако и через многие месяцы эти желания могут кратковременно возникать вновь, особенно при нахождении человека в ситуациях, в которых он раньше курил или употреблял спиртное. Поэтому важно избегать подобных ситуаций и проявлять выдержку, волю, оказавшись в такой обстановке.

Ни одно из известных в настоящее время средств против алкоголя, курения, как и других наркоманий, не является абсолютно эффективным, так как не снимает полностью тягу к этим вредным привычкам. Поэтому главное место в борьбе с ними должна занимать профилактика, в том числе соответствующая воспитательная работа, которой надо уделять внимание уже с раннего детства. И в первую очередь она должна быть сосредоточена на формировании отрицательного отношения к алкоголю и никотину на основе критической реакции к непосредственному влиянию их па организм, на воспитании нетерпимости к ним. Надо обращать внимание даже самых маленьких детей на особенности поведения пьяного человека, на неприятный запах табачного дыма и т. д. Следует прививать им любовь к свежему воздуху, подвижным играм и т. д.

Такие ориентиры на здоровый образ жизни, закладываемые в дошкольном возрасте, у школьников должны подкрепляться разъяснением отрицательного влияния алкоголя, табака па нервную систему, сердце, легкие, другие органы. Нужно подчеркивать, что алкоголь и курение вредят успехам в учебе, достижениям н физкультуре и спорте, отражаются на поведении, внешности и т. д. Ущерб, наносимый ими, может стать препятствием в выборе некоторых трудовых профессий и высококвалифицированном овладении специальностью.

Следует всячески развенчивать образ человека с рюмкой спиртного в руках и с папиросой во рту. Надо подчеркивать, что такие люди совсем не герои, не образцы для подражания, а скорее, наоборот, жалкие рабы своей привычки, от которой они нередко не в состоянии избавиться. Не лишне простым расчетом показывать, на какие культурные и материальные ценности с большей пользой можно расходовать деньги, затрачиваемые на спиртное и табак.
Самым главным примером для детей, подростков, юношества должен быть полный отказ родителей от курения и употребления спиртных напитков. Только таким образом они убедительнее всего могут доказать, что алкоголь и табак не ценность, не благо, а вред для здоровья, источник многих бед и несчастий.

Перейти к разделам: ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОГО ПОЛОВОГО ВОСПИТАНИЯ

Новости сайта

Случайные статьи